瘦大腿的方法

行动时间：避开饭后的1小时内r1.上半身直立下半身半蹲，抖动大腿。r2.双手四指微微张开,在大拇指张开的虎口处按摩。r3.在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压，每次3-5秒。

殷门穴和委阳穴之间还有什么穴位

浮郄 Fúxì
【定位】在腘横纹外侧端，委阳上１寸，股二头肌腱的内侧。
【解剖】在股二头肌键内侧；有膝上外侧动、静脉； 布有股后皮神经，正当腓总神经处。
【主治】便秘，股腘部疼痛，麻木。
【配伍】配承山治下肢痿痹。
【刺灸】直刺 1—1．5寸。

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